Instabilidade emocional causa queda capilar!?

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Hello guys!

Espero que esteja tudo bem com vocês.

Vocês sabiam que a instabilidade emocional e física podem fazer com que os fios do cabelo caiam?

Pois é, o estresse emocional e físico podem causar vários problemas de saúde, e um deles é a queda capilar que pode se tonar uma grande preocupação ja que influencia na nossa auto-estima.

O estresse faz com que a pessoa não se alimente direito e faz com que haja emagrecimento rápido com perda de proteínas, afetando o cabelo já que os cabelos são estruturas proteicas.

A queda acentuada dos fios pode ser também sintoma de deficiência nutricional, mas eu já falei disso Aqui, como também alguns maus hábitos podem condicionar a queda do cabelo, como puxar a raiz ao prender o cabelo, aplicar condicionador ou leave-in no couro cabeludo, dormir com cabelo molhado, exagerar no gel ou cera e usar boné o tempo todo.

Eu infelizmente estou a sofrer com a queda capilar por instabilidade emocional talvez pela física também.

Nesses ultimos meses tenho vivido muita pressão, e para além disso eu tenho insónias que vem se agravando para além de ansiedade e isso tudo afeta a minha alimentação, então é muita coisa para eu escapar de uma boa queda capilar.

Como combater a perda dos cabelos?

Muitos assumem que não há solução milagrosa quando a queda dos fios é provocada pelo estresse, mas  a prática de actividades que proporcionam o  relaxamento, a prática de exercícios físicos para diminuir a ansiedade podem ajudar.

 

Eu particularmente estou nessa luta, e ai estão algumas coisas que faço para me ajudar a combater isso:

– tomar chá de camomila sem açúcar antes dormir, ajuda com as insónias,

– meditação, ajuda a controlar a ansiedade

-praticar yoga, ajuda na parte física proporcionando relaxamento do corpo

– ler livros

– beber 2L de água por dia, incluir muita vitamina e proteína na alimentação.

– fazer reconstrução 3x ao mês

 

Para reduzir a queda capilar pela instabilidade emocional pode levar muito tempo, então evite ficar ansioso, e tente ficar o mais calmo possível.

Portanto associar essas dicas a receitas caseiras contra queda pode ser uma arma muito poderosa e eficaz!

Bjs Lucy Kayle😘

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